MASSOTHÉRAPIE

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MASSOTHÉRAPIE

Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire les malaises physiques causés par le stress: maux de dos, manque d'énergie, insomnie etc.

Le massage a de nombreux effets positifs :
Sur la structure et la posture de votre corps
soulage le mal de dos;
rend vos muscles plus souples et plus élastiques;
aide au relâchement de vos tensions;
Sur le fonctionnement de tout votre organisme
apaise et calme; soulage la douleur;
améliore votre sommeil;
améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui produit une meilleure oxygénation ...et une meilleure élimination des toxines.
Sur les plans sensoriel et psychomoteur
augmente la conscience de votre corps;
éveille votre sens du toucher et aiguise vos perceptions;
favorise une plus grande circulation de l'énergie.
Sur les plans psychologique et émotionnel
accroît la conscience de vos émotions:
contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress.
Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tensions afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.

MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE

Pourquoi un massage sportif est-il important? 

Le massage sportif donne aux athlètes la chance d'atteindre leur plein potentiel en diminuant les risques de blessures musculo-squelettiques. Le massage se veut davantage un traitement qu'un massage de relaxation:
Collaboration entre le thérapeute et l'athlète tout au long du traitement.
Conseils pour des exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire.
Peut se faire en préparation, pendant l'effort physique ou en phase de récupération, suite à une épreuve telle qu'un demi-marathon ou un marathon par exemple.
Tous ces éléments ont un impact réel sur le potentiel maximal de l'athlète avant ou après une épreuve physique, ce qui accroît :
la guérison et la récupération entre les efforts
la mobilité articulaire, la flexibilité et la biomécanique
la perception corporelle et le focus mental
la motivation et la confiance en soi
En identifiant les zones de tensions, le massage permet également de réduire :
les crampes et spasmes musculaires.
le stress et l'anxiété (pré et post-événement).

Les bienfaits du massage

Le massage peut provoquer des changements physiques, mentaux et émotionnels. Les bienfaits peuvent varier d'une personne à l'autre.

Bienfaits physiques :
détend le corps
calme le système nerveux
réduit la pression artérielle
réduit le rythme cardiaque
ralentit la respiration
desserre les muscles tendus
réduit la douleur chronique
Bienfaits mentaux :
réduit le stress mental
favorise un meilleur sommeil
induit la relaxation mentale
améliore la concentration
Bienfaits émotionnels :
réduit l'anxiété
améliore l'image de soi
offre un sentiment de bien-être